je vadba za oblikovanje telesa. Vaje se izvajajo predvsem z lastno težo; počepi, izpadni koraki, sklece, trebušnjaki, poskoki, in s pomočjo rekvizitov; medicinke, kettlebelli, proste uteži, elastike, trx ... S tovrstno vadbo izpopolnjujemo obvladovanje lastnega telesa, kurimo maščobe, oblikujemo telo in pridobivamo kondicijo. Vadba je primerna za začetnike.
je popolna izbira za vse, ki si želijo nadgraditi svoje sposobnosti in preseči meje osnovne BootCamp vadbe. Z rednimi treningi lahko izboljšate svojo fizično pripravljenost in preizkusite meje svoje vzdržljivosti. A kaj ima vse to skupnega z zabavo in sprostitvijo? Tukaj se zgodba prepleta z zanimivo možnostjo – preizkusite tudi svoj um in strategijo v prostem času, na primer z obiskom casino online platform, kjer se moč in vzdržljivost prepletata z odmerkom adrenalina in taktičnega razmišljanja.
Podobno kot pri SPORTFIT vadbi, kjer postopno gradite svojo moč in vzdržljivost, vam lahko igranje v casino online okolju pomaga razvijati veščine osredotočenosti, hitrih reakcij in strateškega razmišljanja. Po intenzivnem treningu lahko nekaj časa namenite igranju zabavnih igralniških iger, kjer se prepletata sprostitev in vznemirjenje. Pri tem je ključno ohranjati odgovornost – tako kot pri vadbi morate tudi tukaj slediti jasnemu načrtu in omejitvam, da bo izkušnja vedno pozitivna in koristna.
Seveda pa naj bo zdravje in dobro počutje vedno na prvem mestu. Kombinacija redne fizične aktivnosti, kot je SPORTFIT, in premišljene zabave na platformah casino online, lahko poskrbi za celovit pristop k sprostitvi in osebni rasti.
izredno popularna oblika funkcionalnega treninga. Uporablja se izredno pester nabor vaj, zato vadba ni primerna za začetnike, kajti zahteva veliko mero izkušenj z olimpijskimi dvigi uteži, kettlebelli in gimnastičnimi prvinami, kot so zgibi in stoje. Tekmovalnost med posamezniki vzbudi izjemno vzdušje na vadbi in po njej. Zelo raznolika vadba vam bo izboljšala hitrost, moč, vzdržljivost, agilnost in koordinacijo.
Kondicijski in z borilnimi veščinami obarvan program. Naučili se boste osnovnih elementov boksa in samoobrambe, hkrati pa boste izvajali prave bootcamp vaje, s katerimo boste učvrstili telo in izgubili maščobo.
je izjemno razgiban, zabaven in učinkovit program, ki združuje krepilne vaje na stepu z lastno težo z vmesnimi kardio intervali. Učinki programa so: lepo oblikovane noge, trebuh in zadnjica ter veliko kondicije in dobrega počutja. Program, ki ga, predvsem ženske, nikakor ne smete zamuditi.
je vadba, ki je namenjena vsem, ki se navdušujete nad prostim gibanjem in vas vadba na trenažerjih v fitnesu ne zanima. Cilj je učenje novih gibalnih vzorcev in občutiti svobodo v gibanju. Program vsebuje učenje elementov gimnastike, naravnih gibanj, joge in capoeire. Četudi se vam sedaj zdi nemogoče, boste s to vadbo kaj kmalu premaknili meje svojih telesnih sposobnosti.
Za kratko predstavitev programa Free Moving si oglejte sledeči video predstavitvi:
Ogled predstavitvenega videa
Olimpijsko dvigovanje uteži je šport sestavljen iz dveh načinov dviga uteži, potega (snatch) in naloga s sunkom (clean & jerk). Program olimpijskega dvigovanja uteži vas bo skozi metodiko učenja posameznih elementov dviga naučil pravilne tehnike kompleksnega gibanja za dvig uteži. S tem vplivamo na maksimalno moč, eksplozivnost, koordinacijo, ravnotežje, timing in gibljivost. Program je obvezen za vse, ki želite postati dobri funkcionalni tekmovalci.
Dinamično raztegovanje je bistveno bolj učinkovito kot statično. Popeljali vas bomo preko zanimivih položajev raztegovanja, vaše telo bo zopet elastično, sproščeno, gibljivost pa bo na zavidljivi ravni. Program toplo priporočamo vsem, ki veliko sedijo in jim slaba gibljivost povzroča težave pri treningih na ostalih FitZone programih.
je dinamični stil joge, ki povezuje dihanje, gibanje in koncentracijo. Vadba, kjer se tekoče in dinamično prehaja med posameznimi asanami (položaji) ter hkrati vključuje elemente hata joge; dihalne tehnike, sprostitev telesa in meditacijo.
ZA OGLED URNIKA VADB KLIKNITE TU!
Za dodatne informacije nas lahko pokličete na
ali nam pišete na naslov e-pošte:
Fitzone je inovativni vadbeni center s prijaznimi, vrhunsko usposobljenimi trenerji, ki z najnaprednejšimi metodami treninga strankam pomagajo do zastavljenih ciljev.
Naša filozofija je spodbujanje vsestranskega športnika. Z nami boste doživeli odličen funkcionalni trening v dvorani in pod milim nebom, se zavihteli na kolo, tekli čez drn in strn, se naučili voziti kajak, teči na smučeh, smučati, plezati in tudi zdravo jesti.
